Lichaamswerk & Integratie van emoties

Lichaamswerk en Emotionele Integratie

In mijn ervaring is lichaamswerk de belangrijkste vorm van begeleiding om beter te leren voelen en integreren.

Daar waar meerdere therapieën werken vanuit cognitieve methodes verkies ik de somatische (Soma = lichaam) aanpak omdat die een belangrijke connectie legt tussen lichaam en geest (mind). Fysieke ervaringen beinvloeden de mentale staat en omgekeerd. 

Somatisch emotionele integratie is dus een lichaamsgerichte methode waarbij emoties worden benaderd als lichamelijke ervaringen. Via bewuste aandacht, kalmeren van het zenuwstelsel en veilige begeleiding leer ik je hoe vastgezette emotionele patronen geïntegreerd kunnen worden, wat leidt tot meer innerlijke rust, vitaliteit en zelfverbinding. Emotionele integratie is dus het vermogen om je gevoelens te erkennen, te begrijpen en ze op een gezonde manier onderdeel te laten worden van je ervaringen, keuzes en wie je bent.

De volgende vormen van lichaamswerk vind je in mijn 'toolbox': 

• Lichaamswerk en integratie om te leren kalmeren (spanningsrelease, presence awareness, gronding, mindful movement, de-armouring)

• (Sjamanistisch) ademwerk voor het verwerken van trauma, leren omgaan met stress of angsten of ter ondersteuning als je het druk hebt of spanning voelt.

• Holistische en intuïtieve massage

• Wheel of Consent-oefeningen

Na het intakegesprek kijken we samen welke vorm van begeleiding het meest passend is voor jou en waar jij mee aan de slag kan. 

Je kan kiezen tussen sessies van 1,5 u of 3u. Een sessie bestaat steeds uit 3 delen, intentie/voorbereiding - toepassing methode - Integratie/afsluiting. In functie van jouw vraag of wens kan er ook een traject uitgewerkt worden van meerdere sessies wekelijks of maandelijks. 

Prijzen:

 1,5u sessie: 100 euro

 3u sessie: 180 euro