Travail Somatique et Intégration Emotionnelle
Travail Corporel et Intégration Émotionnelle
Selon mon expérience, le travail corporel est l'une des approches les plus efficaces pour apprendre à mieux ressentir, accueillir et intégrer ses expériences émotionnelles.
Alors que de nombreuses thérapies s'appuient principalement sur des méthodes cognitives, je privilégie l'approche somatique (soma signifie « corps »), car elle établit un lien essentiel entre le corps et l'esprit. Nos expériences physiques influencent notre état mental, et inversement.
L'intégration émotionnelle somatique est une approche centrée sur le corps qui considère les émotions comme des expériences corporelles. Grâce à une attention consciente, à l'apaisement du système nerveux et à un accompagnement sécurisant, je vous apprends à intégrer les schémas émotionnels bloqués. Cela favorise davantage de calme intérieur, de vitalité et de connexion à soi.
L'intégration émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre et accueillir ses émotions afin qu'elles puissent devenir une partie saine et harmonieuse de ses expériences, de ses choix et de son identité.
Les outils de travail corporel que j'utilise
- Travail corporel et intégration pour apprendre à réguler et apaiser le système nerveux (libération des tensions, présence consciente, ancrage, mouvement en pleine conscience, désarmuration corporelle (de-armouring)).
- Respiration consciente et respiration d'inspiration chamanique pour accompagner le traitement des traumatismes, apprendre à gérer le stress ou l'anxiété, ou simplement comme soutien dans les périodes de surcharge et de tension.
- Massage holistique et intuitif.
- Exercices inspirés du Wheel of Consent® (Roue de Consentement)
Après l'entretien de prise de contact, nous déterminerons ensemble la forme d'accompagnement la plus adaptée à votre situation et à vos besoins.
Vous pouvez choisir entre des séances de 1h30 ou de 3 heures. Chaque séance se compose de trois étapes :
- Intention et préparation
- Mise en pratique de la méthode choisie
- Intégration et clôture
Selon votre demande ou vos objectifs, il est également possible de mettre en place un accompagnement sur plusieurs séances, à un rythme hebdomadaire ou mensuel.
Tarifs
- Séance de 1h30 : 100 €
- Séance de 3h : 180 €